青少年患有强迫症的问题非常值得大家注意,那么青少年强迫症如何进行心理治疗小编在文章为您介绍。
青少年强迫症也是一种普遍现象,那么青少年一旦患上强迫症如何做出治疗的选择呢?药物治疗有自身的局限性。除了药物还有其他的治疗强迫症的方法吗?当然有,除了药物治疗,最重要的治疗方法就是心理治疗了。那么青少年强迫症如何进行心里治疗?
1、稳定的心(正念腹部)课程目标:使我们的心稳定下来,让心和身体感受在一起,暂时不去分析和解决任何问题,以达到身心合一的状态。
2、专注的心(正念呼吸)课程目标:进一步将注意力集中于呼吸,让心更加专注,了解到我们的心是如何散乱而忙碌的。
3、敏锐的心(正念感受)课程目标:把注意力集中于身体感受上,让心更加稳定而敏锐。了解到我们的念头是如何毫无理由和逻辑不断升起和消失的。
4、智慧的心(1)(躯体扫描1)课程目标:将我们的注意力进一步集中于身体感受上,了解到身体感受以及情绪感受的变化规律。
5、智慧的心(2) (躯体扫描2)课程目标:培养平等心,在了解到感受变化无常的基础上,培养对任何感受都能不起习性反应,都能顺其自然的接纳和观察。
6、客观的心(1) (正念想法1)课程目标:开始练习将注意力集中在自己头脑里不断升起和消失的想法上,体证到想法不等于事实的道理,在面对想法时能够拥有跟多的自由和选择。
7、客观的心(2) (正念想法2)课程目标:继续将注意力集中于自己头脑里的想法上,能够给想法分类,并且有能力选择安装哪些想法去行动,对哪些想法只是顺其自然不去理会。能够标识出强迫观念,并且不再对强迫观念信以为真。
以上我们为您介绍了关于青少年强迫症怎么心里治疗的知识,如果您还想了解更多的关于学生心理健康的知识,如:如何让学生摆脱强迫症等,更多知识尽在我们佰佰安全网。
责任编辑:何显抢
2022.11.23 12:12:40
2022.11.23 12:11:08
2022.11.23 12:10:01
2022.11.23 12:08:55
2022.11.23 12:07:42
2022.11.23 11:38:49
07/17地铁中常见不文明乘车行为有哪些?
07/16老年患上老人幻想症怎么办?
07/16乘坐飞机哪些不文明行为会触犯法律?
07/17如何对青少年进行性教育?
07/16青春期性教育知识
04/15动物园里的不文明行为有哪些?