大家在生活中如何防止水中毒？

关于水中毒对于大多数人来说极少看到，但是一旦发生水中毒，因为缺乏相关的安全常识，对水中毒认识不够，从而导致病情恶化的事情却是时常发生，那么我们该如何防止水中毒呢？下面安全网小编带大家一起去了解一下。

第一、要喝适量的淡盐水。

在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

第二、喝水要少量多次。

不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为20至30分钟。 

第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。

夏季旅游出行的过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。安全网小编建议，旅行者最好不要喝5℃以下的饮料，而喝10℃左右的淡盐水比较科学。 

责任编辑:权振辉