驼背老人切忌背手走路

在日常生活中，我们经常会发现一些老年人背着手走路。如果我们仔细观察就会发现，在背着手的老人中有很大的一部分都驼背。那么，背手走路是老年人驼背的主要原因吗？对于驼背老人切忌背手走路有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。

为保持平衡，头颈及下巴亦向前伸出，于是更显佝偻，看起来完全是一副老态龙钟的模样。这样的姿势走路，由于重心不稳，稍有不慎就容易摔倒，致肱骨颈骨折或肘部受伤，若俯冲向前，磕破嘴唇或磕掉牙齿都有可能。

老人该如何改善：

1、不论站立、行走或坐着，随时有意识地伸直上身，一副正襟危坐之势，并体会这种体位的感觉，保持到正常生活中去。

2、闲时多靠墙站立，注意脚后跟、臀部、肩背部、头枕部紧贴墙面，时间可长可短，视本人具体情况而定。

3、闲时可取站立或坐姿，手臂转向身后，肘部向上弯曲，使前手臂翻转向上，双手背紧贴背部向肩胛处上伸，最好能将右手伸向左腋，左手伸向右腋。用以上方法锻炼时，应注意循序渐进。

如果你对老人多走路好不好？老人背着手走路好吗？老人经常步行的好处有哪些？老人经常步行好吗？老人步行什么速度合适？老人经常步行能预防便秘吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人步行安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏