如何破解学生假期综合征？家长可从4点入手

2015-08-16 19:10:49 来源：佰佰安全网 1845人阅读

导语：

现在已经到了8月中旬，暑假已经过去大半，学生们都快开学了，家长们或许会发现，孩子的心理状态不是太好，因为假期时，孩子经常一觉睡到快中午，假期作业也不是做得很好。佰佰安全网建议，家长应该多和孩子在开学前进行心理安全上的沟通，帮助孩子调整作息规律，以尽快转变心态面对开学，以下帮助学生调节假期心理的安全常识或许能帮助到大家。

两个月的暑假假期，让很多学生在心理上都变得“懒散”了，每天看电视或玩游戏到深夜，第二天睡到快中午，这是典型的学生假期综合征，为此，家长应该重视学生们这方面的心理安全，帮孩子做好从假期状态转入学习生活的过渡。

家长如何帮孩子在开学前从心理上进行转变呢?

1、家长应提前了解些学生假期综合征的安全常识，以在假期结束前帮助孩子进行调解，逐步减少孩子看电视和上网玩游戏的时间，督促孩子晚上早点上床休息早上不赖床，经过这种有意识的调整，使孩子的生活作息逐步与上学时的状态贴合。

2、一个好的计划是成功的一半，家长不妨督促孩子制定一个新学期的计划和目标，让孩子们更加明确自己新学期努力的方向。

3、督促孩子一日三餐有规律饮食，不要早上起的太晚不吃早饭。

4、假期生活里，大多数孩子都是和家人一起度过，或者独自在家玩很少与同学联系，一旦开学，就涉及到一个人际关系的转变，从家庭中的人际关系转向校园人际关系。为了更好更快地适应这种人际交往关系的转变，在开学的这段时间，家长可鼓励孩子与老师、同学之间多打电话，联络一下感情，相互交流一下假期生活过得如何，都能很好地帮助孩子很快适应新学期的校园生活。

佰佰提醒，新学期马上就要开始，一个好的心理状态有利于学生们整个学期的学习生活，家长们一定要重视。更多学生心理安全知识尽在本安全网站。

责任编辑:胡玲玲