女生吃零食的危害

女性和吃就一直保持着说不清道不明的莫名联系，可以说十个女人九个吃货这一点也不为过。而在女性的猎物当中，一些主食却不是她们喜爱的，而一些看起来美味实际上毫无营养的甜点和零食则轻易的俘虏了她们的芳心，所以说使得人们的身体变得越来越差，希望更多的女性多关注这些校园饮食知识。

女生吃零食的危害

零食虽说也能够饱腹，但是至多是人们无聊时用来消遣或加餐的食物，而零食的不利影响可谓是人所共知的!这些零食并不能达到一日三餐的标准，从而会影响人的消化吸收功能。况且零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。

首先肯定是打乱一日三餐的饮食规律。因为长时间的饮食习惯造就了人每天的食物摄入是固定的，而一旦有了零食的“搅局”，那么势必会影响到正常的饮食。而人体的器官的诸多“习惯”也都会发生改变。

而且容易导致厌食偏食的情绪发生，零食吃多了，就对一日三餐没有那么多的兴趣了。因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，味道不是三餐所能比较的，所以受到青睐也是理所当然的。尤其是有一部分零食对身体是有伤害的，可许多人却依然被蒙在鼓里。接下来就为大家揭开一些零食的“真面目”。

女性吃一些比较甜的零食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。还有一种声音：吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一，会助长增加胰腺癌的发病的风险，体内的某些平衡状态也会被无情的打破。长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。

佰佰安全网小编说女性吃零食的危害还是非常多的，尤其是很多零食中都含有很多的糖分，所以说这些糖类食物就会造成女性身体出现很多的严重疾病，不光是女性，一些男性经常吃零食危害也是很多的，尤其是现在很多学生，零食对学生的危害有多大我们也都是亲眼看到过的。

责任编辑:何显抢