好宝宝要学会“挑食“精选10种孩子不宜多吃的食物

孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。xiao安在此提醒家长，以下10种食物孩子不宜常吃多吃，否则，有害无益。

1、桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故孩子吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

2、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积大。孩子正处于生长发育日期更易受害，故孩子不宜常吃多吃豆类物。

3、泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体害。再者，孩子吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。孩子缺铁不仅会发生贫，而且还会影响智力发育。

5、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化统和造血功能。孩子对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组现象。

6、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常或多吃容易造成孩子营养失调、影响生长发育和身体健康。

7、烤羊肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，孩子常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。

8、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，孩子常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

9、糖精：目前，孩子食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和孩子食品不得使用糖精。

10、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响孩子的生长发育和智力健康。

责任编辑:黄淑蓉