大四男生学习压力大就杀人?如何缓解学习压力？

压力，每个人都会遇到，有的人试着去积极化解，有的人，却用杀人泄愤的方式来消解，2012年4月8日，吉林大四男生因学业压力大杀害两人的事件，至今让我们心有余悸。下面，针对大学生如何缓解压力，佰佰给大家分享几种方法。

大学生缓解学习压力方法：

大学生缓解学习压力方法1. 正确认识压力的来源，调整对压力的态度。改变产生压力的环境比较困难，但调整对压力的看法、态度与情感却比较容易而有效。

大学生缓解学习压力方法2. 适当的安排时间(符合自己的)，可以使缓解学习的枯燥程度，一定程度上减缓学习的压力，增强学习兴趣，是学习进步与减缓压力的好方法。

大学生缓解学习压力方法3. 学习遇到困境时，不要钻牛角尖，要和同学多沟通交流，以寻求一些解决方法。

大学生缓解学习压力方法4. 适当放松自己，在学习之余与亲戚、朋友之间的玩乐可以自己放松，缓解紧张程度，一定意义上缓解了压力，也促进了与亲戚、朋友的感情，两全其美。适当的放松自己也对学习的进步带来力量，产生兴趣，还有效的缓解眼睛与大脑的疲劳，缓解学习的压力。

大学生缓解学习压力方法5. 学习成绩的提高，不是一朝一夕的事情，要根据现阶段的情况，制定合理的学习计划，慢慢进步，不要好高骛远。

面对学习压力，每个人缓解方法是不同的，大家如果自己排解不了，一定要积极的寻找亲友帮助，而不是采取一些像杀人那样的极端行为来解决，这样不仅害了别人，害了自己，也辜负了辛苦养育我们，又供我们上大学的父母。

责任编辑:胡玲玲