早餐对学生的重要性

俗话说：“一日之计在于晨”，我们的身体在经过一夜的睡眠休息后已作好充分准备迎接新的一天的工作和学习，早晨是非常需要摄取丰富的营养的，来应对我们这一整天的消耗。那么您知道早餐对学生的重要性吗?下面小编为您介绍一下。

早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。

早餐，犹如雪中送炭，能使我们身体里的激素很快的分泌，并能马上给休息了一夜的脑细胞提供能量，这好比解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。早餐对保障我们身体的健康、维持体能、提高学习效率至关重要。这是因为早餐对人体血糖水平有直接的影响。血糖平衡，可使精力旺盛，是搞好学习的重要前提。血糖是指血液中葡萄糖的含量，我们的身体的所有活动(包括上课听讲、体育锻炼、走路、睡觉，呼吸等等)所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持我们正常生活和学习的需要。在保持血糖平衡的条件下一定要吃早饭。

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责任编辑:何显抢