饮水也有禁忌！长期饮用纯净水对心血管健康有害

饮食有禁忌，饮水同样也有禁忌。纯净水，它的纯净听起来像纯净水广告一样美好，但是，很多消费者可能不知道，经常饮用纯净水，可能会引起疲劳、头痛等身体不适症状。

因为我们身体正常维持健康，需要的不是纯净水，而是一种电解质形态的水。

长期饮用纯净水，会影响体内重要器官的功能

纯净水之所以纯净，是因为它在过滤掉有害物质的同时，也把对身体健康有帮助的物质给过滤掉了，因此纯净水不能及时补充人体内流失的电解质，同时还会稀释体内的浓缩电解质。使人体失去了电解质动态平衡的的状态。 这样的水进入人体后，将会干扰体内细胞之间水分的传输和分配，使重要器官的功能受到影响。

专家提醒：长期饮用纯净水不利于人体健康

德国营养协会研究认为，疲劳、虚弱和头痛、肌肉痉挛或者心律不齐等症状，都可能是每天饮用大量纯净水、体内缺乏必要的电解质所致。他们曾把这一研究成果发表在了MED. MO. PHARM. (药剂师医学月刊)杂志上。

上海、安徽、杭州的政府相关部门指出长期饮用纯净水可能会使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，会对心血管健康造成危害，对正处于生长发育期的中小学生影响更大。因为纯净水容易导致儿童体内各种微量元素、化合物和各种营养素的流失。

因此，大家在日常生活中，不要把纯净水作为日常饮水的唯一来源，最好喝一些带有矿物质的水，当然，在室内的时候，烧开的白开水，是最健康的饮用水。

责任编辑:胡玲玲