白领得了手机肘该如何治疗

不仅常使用手机煲电话粥的人会出现“手机肘”，那些喜欢用手撑住桌子的人，司机，常用键盘的人以及喜欢枕着手臂或蜷缩手臂睡觉的人，也容易患上“手机肘”。那么，白领得了手机肘该如何治疗那？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

白领得了手机肘的治疗方法：

１、当患者肘部疼痛时，我们应该注意多休息，停止使用肘部和腕部用力的动作。这时可以用热水袋、热毛巾热敷疼痛部位，还可以结合针灸、推拿等，应该可以缓解一下疼痛。

２、大多肘部疼痛都会有炎症、组织液渗出等情况，冰敷可以减轻炎症反应和疼痛。具体冰敷次数、时间没有特别要求，只要觉得舒服就多敷一会儿。冰敷时在冰袋与皮肤之间垫一张毛巾，避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

３、患者不要自暴自弃，要放松心情。可以轻轻的按摩，每天一到两次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。但是应注意按摩的时候动作要轻，不能用力，以免造成更大的损伤。

４、如果以上方法还不能解决疼痛，患者这时就可以用针灸，针灸对治疗肘部疼痛有很大的帮助。或者使用中草药外洗、外敷，最后贴上一些伤湿止痛膏，这样也可以起到一定的作用。

５、如果疼痛明显，患者可服用非类固醇抗炎镇痛药物治疗疾病，服用药物后疼痛、麻木症状会明显缓解。但是，一定要按说明书的剂量、用法服用。

６、除服用药物外，患者睡觉时应注意姿势，不要枕肘睡眠。日常还要带戴护肘，保护肘部，防止肘部再度受伤。

７、手术治疗是手机肘的主要治疗方法，适用于病情较重、经保守治疗无效者或者肘部肌肉萎缩。行手术时，将尺神经前移至肘前皮下，前移时为防止移位后肌内卡因，近端应做到游离，并切断神经的关节支。移位后，尺神经要控制在肘前部，否则，神经会错位或者滑回原位。为防止神经形成新的卡压，翻转的深筋膜长度和宽度要适宜，不要过长、过短或者过宽、过窄。若神经束间松解，症状会进一步加重，因此不主张。术后要注意护理，不要再屈肘位再度受损伤，要多吃营养丰富的食物。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于白领得了手机肘该如何治疗的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于白领职业病，白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:郑旭冰