儿童生长发育迟缓如何处理？这些方法能促进发育

儿童生长发育期间是非常关键的时刻，如果有出现发育迟缓的现象，后期想要再去改变儿童的身高，相对来说是很麻烦的事情，家长必须要去看重。下面跟小编一起来看下，儿童生长发育迟缓如何处理？

1、保证孩子的睡眠：充足的睡眠有利于孩子长高，孩子熟睡的时候生长激素的分泌量是最高的，如果孩子睡眠不足、睡眠质量差就会影响生长发育，所以一定要让孩子养成早睡的习惯，保证睡眠质量。

2、注意饮食营养：孩子生长发育迟缓和饮食营养有很大关系，小孩子都有偏食挑食的毛病，很容易就会导致营养摄入不足。如果身体缺乏必需的营养元素就会导致影响到生长发育迟缓，所以家长除了要积极帮助孩子纠正不良的饮食习惯，还要全面均衡搭配孩子的饮食，增加维生素、矿物元素、蛋白质、糖类、脂肪等营养物质的摄入，让孩子多吃豆制品、蛋奶类、鱼虾、瘦肉、蔬菜水果等食物。

3、注重孩子情绪的调节：孩子的情绪也会影响生长发育，压力过大、精神压抑、情绪紧张焦虑都不利于孩子的成长，对激素水平的分泌也会有影响，家长要让孩子有一个轻松愉快的生活环境。

4、让孩子多运动：运动是促进孩子身高发展的一个重要因素，平时要让孩子多到室外活动，同时还可以晒太阳，这样能够促进机体维生素的合成，有利于钙的吸收。孩子活动的时候应该选择一些轻松、伸展性好的运动项目，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、舞蹈、跳绳等等，对于负重的运动，举重、举哑铃、长跑等就尽量避免。

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责任编辑:李超群