健康是老年人最渴望的。老年人拥有一个健康的心理非常重要,因为拥有好的心理素质才能增强身体素质,提高免疫力。心理健康的定义是什么呢?
人这一辈子,为了温饱生计,为了子孙后代,忙忙碌碌,辛苦操劳,都期盼等到退休后能够清闲的在家安度晚年。可是,退休后安逸的生活并没有让大多数老人感受到真正的“享清福”,却引发了某些心理问题。那么,老年人常见的心理问题有哪些呢?老年人心理问题常见的有,空巢综合症、抑郁症、焦虑症、离退休综合症等。一旦患上心理疾病,患者将痛苦不堪。怎样才算的上心理健康呢?老年人心理健康的定义是什么?佰佰安全网的小编告诉你。
1.自知,自尊和自我接纳
一个心理健康的人既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明。了解自己的性格、情绪、优缺点,给出客观评价。并能包容自己的缺点,不苛刻要求自己。
2.具有自我调控能力
喜、怒、哀、乐的情绪要表达,但要适度,不应长时间过度陷入一种情绪。对自己能力范围内所拥有的感到满意,不贪求于无法得到的。
3.与人建立亲密关系的能力
与人友善,不过分计较,乐于助人,大度豁达。
4.生活热情
生活积极,拓展自己的兴趣爱好,接受新事物,享受生活的乐趣。
5.智力正常
智力正常是人正常生活的最基本的心理条件,是心理健康的主要标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。
不仅是老年人,各个阶段的年龄群都应该抱着一个积极的心态去面对生活,从生活中努力寻觅乐趣和意义。更多的老人心理健康小知识,请关注佰佰安全网。
责任编辑:李美善
2022.02.26 21:54:36
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