老人如何预防风湿病

有一些特殊的人群总是更容易受到疾病的困扰，像老人、小孩等都很容易被疾病盯上，这些人群平常一定要做好疾病的预防，对于老年人高发的风湿病来说，也要格外的引起注意，怎么预防风湿病呢？

一、注意保暖：预防风湿病最关键的一点就是要做好保暖工作，老年人平时应关注天气预报，以了解天气的变化，适当的增添衣物，避免天气突变时受风寒。

二、加强锻炼：平时要注意加强体育锻炼，如可做保健体操，或是练气功、打太极拳、做广播体操、散步等，这样能更好的增加体质，减少患病，同时也会让自身抗御风寒湿邪侵袭的能力增强，从而减少风湿病的发生率。

三、注意饮食调理：老年人进食的食物要以温热为宜，平时要尽量少吃一些生冷寒凉的食物，以防导致寒湿入体，因为当体内生寒时，就易患上风湿病。所以像一些冷饮或是寒性食物，都应尽量避免。

四、注意避风：夏季不要在出汗时吹空调，同时要注意避免对着空调或是风扇吹，不要站在通风口，以防导致风邪闭阻毛孔而留滞于肌肤腠理，引发风湿病发生。

五、避免受寒受潮：老年人要注意避免住在阴冷潮湿的居室里，更不要随意躺在水泥地板上睡觉，以防寒气湿气侵入体内，从而导致风湿病的发生。

老年人想要预防风湿病的话，一定要做好保暖措施，平常还要适当的进行锻炼，加强个人的身体素质，饮食上要保证营养均衡，还要尽量避免受到一些寒潮等的环境影响，尽量避开风口等地方。

责任编辑:李超群