老年人减肥更健康？

当然，我们承认老年人瘦一点可以更健康，但是并不推荐让老年人减肥，只要在现在的身体条件下，身体健康，就不需要额外减肥。如果必须要减肥，则要注意老年人的身体，防止过度减肥。那么，今天带大家来了解一下老年人减肥更健康？

子女有了钱，都想让父母吃得好，穿的好。但是作为子女的我们，往往都忽略了一个问题，那就是“肥胖”，至2015年，我国60岁以上人口中，肥胖人口比例达到27.3%。但是，肥胖可是一切疾病的温床，老年人的身体比较虚弱，如果堆积了过多的脂肪，很容易引起高血压、高血脂的现象，甚至还可能诱发老年糖尿病。老年肥胖，一般容易诱发以下几种疾病：

1、高血脂

老年人过胖，患上高血脂的几率会大大增加。因为肥胖的人群，特别是腹部肥胖的人，体内的脂肪会无法被身体所消化吸收，导致这些多余的脂肪堆积在肝脏内，通过血液循环而进入血液，从而导致血脂越来越高。

2、脑血管病变

肥胖的老人身上多数都存在三高现象，这样一来很容易会出现脑血管病变。这类人群发生大脑动脉粥样硬化的几率会大大增加，因为他们体内的血管又硬又脆。本身患有高血压的人，血管很容易发生破裂引起脑出血出现，甚至会危及到老人的生命。此外，肥胖的老人血液内的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，一旦形成血栓的话，非常难以溶解，很可能会导致老人出现脑梗死。

3、脂肪肝

肥胖的老人发生肝脏脂肪变性的几率也会随之增加，这样一来容易导致肝脏肿大。而肥胖的人长期食用高碳水化合物、高脂肪的饮食，体内多数都会存在高胰岛素血症。这样一来肝脏合成甘油三酯的速度会大大超过将其运输出肝脏的能力，导致这些多余的脂肪堆积在体内，从而发生脂肪肝。所以，千万别因为家里老人老了，就觉得他们的胖不是问题，老年人的胖反而会引发多种问题，一定要督促他们适当锻炼，合理饮食，维持身材，不要过胖。

总之，老年人的身体健康是不需要过多油脂的，如果老年人必须减肥，那么，最好要根据老年人的身体情况，来选择一些合适老年人身体健康的运动方式，减少老年人的身体压力，我们最终目的是要保证老年人的健康。

责任编辑:李超群