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女人肾阳虚吃什么?

2020-12-25 11:10:59 来源: 佰佰安全网 1024人阅读
导语:

有些女性朋友,一到冬天就皱纹增多,皮肤暗沉,甚至脸色也发白,这种情况可能是因为肾阳虚不足。肾阳虚有什么表现?

女人肾阳虚吃什么?

女人肾阳虚都有哪些症状呢?一般来讲就是面色苍白,皱纹多皮肤暗沉甚至还有一些虚胖。这种情况下,可以在家进行食疗,以下是那种食品能够很好的补肾补血,供您参考。

面色苍白的原因是气血不足,可以用蜜汁花生枣来补身体。

蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

面容多皱纹的原因是脾胃两虚,干果山药泥能够解决脾胃两虚。

干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

肤色暗沉的原因是肾气不足,栗子炖白菜很好解决。

栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足,海米炒油菜能够消除浮肿。

海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

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责任编辑:张张

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