中医认为湿邪为病,往往缠绵不愈,容易迁延,所以祛湿需要坚持,同时包括坚持良好的生活习惯。
糖尿病朋友要拒绝做“湿人”--有了湿气怎么办?
首先,要注意饮食。
现代人之所以湿气重,与饮食密切相关,尤其是糖尿病患者,过量的营养物质的摄入是引起湿气的最主要原因。
中医早就指出“肥者令人内热、甘者令人中满”,所以肥甘过用,既是导致糖尿病的原因,也是引起湿气的罪魁。
其次,使用药食两用之品祛湿。
我们在日常生活中,尤其是在外湿比较重的季节,可以用一些药食两用的食品,如薏苡仁、赤小豆等煮水代茶饮,如是夏季还可加入绿豆来清暑。
但需要提醒的是,糖尿病患者在食用豆类制品时,肾功能不好者慎食;食之,要注意量,食用的豆类要替换掉每日的主食摄入量。
小知识:祛湿用薏苡仁、赤小豆煮水代茶饮,但要分清赤小豆≠红豆哦!此外,如果患者容易腹泻,可将薏苡仁炒一下,再煮之。
最后,湿气重者要求助于医生。
对于湿气重,而且有明显症状的患者,则要求助于中医师了,服用一些中药,或者用一些中医适宜技术如艾灸之类,都是有很大帮助的。
责任编辑:李雪
2023.02.09 22:18:15
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