孤独的老人睡眠质量会更差

在养生专家看来，会影响老人睡眠质量的因素有很多，其中，孤独就是原因之一。很多人认为孤独是一种心理状态，怎么会影响睡眠呢?专家通过研究发现，孤独的老人睡眠质量会更差。

小心孤独影响睡眠质量

研究人员收集了居住在该州哈特派社区内95人的孤独感、血压和睡眠模式信息，并让他们佩戴腕表记录睡眠中断及持续的次数。这些人当中，约一半参试者没有孤独感。研究人员指出，在剩余的一半参试者中，他们呈现孤独感和社交孤立感上升，睡眠就更易中断的趋势。

研究人员表示，越孤独的人在睡眠时更容易醒来。他们在夜里辗转反侧，睡眠时断时续。这项研究虽然不能证明孤独导致夜间失眠，但却能解释孤独与健康不佳有关的原因。

所以说，孤独不仅是一种心理状态，它还可能会影响睡眠质量，导致睡眠问题发生。我们知道老人要想身体好，就要有高质量的睡眠，而孤独可能会影响老人的好睡眠。因此，如果你家中老人总是独处，内心有孤独感受的话，那家人就要加倍关怀老人，老人自己也要做出相应调整。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍孤独的老人睡眠质量会更差的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

责任编辑:张小付