面对挑食的宝宝 父母应该怎么办

孩子们在成长的过程中如果没有得到正确的引导的话，可能会犯各种各样的错误。父母对孩子们的家庭教育是非常重要的，哪怕是日常生活中对孩子们的一小事进行教育也是非常重要的。那么面对挑食的孩子的时候父母应该怎么办呢？

1.从来不哄、贿赂、惩罚、唠叨孩子

避免和孩子们发生争执，将自己对孩子们饮食的担忧和焦虑的情绪都隐藏起来。

2.不断地让孩子们尝试吃新的食物

不要因为孩子们这一次不喜欢吃这种食物就不再给孩子们吃这种食物了，因为孩子们可能会改变他们的想法。用不同的方法来准备孩子们的食物，你可以将孩子们的食物切成有趣的形状，并且自己可以以身作则，享受这种食物。

3.对部分饮食有一个切实的概念

很多的父母对孩子们应该吃多少都有着一个不切实际的期望。大约五岁或六岁以下的孩子每年的饮食都应该相应。比如说，孩子两岁大的话，那么他们的食物就应该是两汤勺。如果孩子四岁的话则是四汤勺。

4.不要命令孩子们他们应该吃多少

让你的孩子自己决定他们要吃的食物的量。这样做的规则是：提供什么食物给你的孩子吃和孩子们吃多少都是你的责任。记住，你现在面对的是一个挑食的孩子。

5.让孩子们问一问，或者是尝一尝食物

除了让食物以视觉的方式呈现在孩子们的食盘里面，父母也可以通过让孩子们闻，或者是尝这种食物的方式来鼓励孩子们食用一些新的食物。

6.如果发现你的孩子喜欢某种食物的话，你可以尝试改变孩子提供给孩子的食物

有些时候，孩子们会要求他们的餐盘里面只有某种特定的食物。很多时候，孩子们会选择淀粉类碳水化合物食物作为自己的食物。不要对孩子的这种行为做出妥协，这对孩子的健康是无益的。

7.将水果作为孩子们食物的一部分

如果孩子们不喜欢吃蔬菜的话，那么，你可以尝试着给孩子们提供一些富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果。

8.避免频繁吃零食的习惯

避免孩子们在公交车上，站着或者是玩的时候吃东西。

9.避免孩子摄入过量的果汁、苏打水和牛奶来代替正餐

有些孩子可能会摄入过量的水分，而不会吃正餐。过量饮入牛奶可能会导致缺铁性贫血。

10.用孩子喜欢的食物将他们不喜欢的食物覆盖住

虽然这听起来不太好，但是这对孩子们的健康来说是非常有益的。

11.尽量不要用甜点作为奖励

即使是对于那些坚持要吃甜点的孩子，父母不应该用甜点作为奖励。

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责任编辑:张小付