妊娠期间防治胃灼热的措施

准妈妈若要治疗"胃灼热"，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间，下面来了解一下妊娠期间防治胃灼热的措施有哪些吧？

1、孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包。

2、若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。

3、油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。

4、茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

5、过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

6、白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

7、睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

8、睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

9、传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。

10、多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。

佰佰安全网小编为大家整理的关于妊娠期间防治胃灼热的措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付