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吃什么食物容易怀孕

2020-03-04 12:35:01 来源: 佰佰安全网 1702人阅读
导语:

在备孕期间,男女双方的体质是否健康对于怀孕的概率大小来说十分重要,而同时,众所周知,备孕妈妈的饮食与怀孕的概率也是有一定关系的。那么吃什么食物容易怀孕呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!

在备孕期间,男女双方的体质是否健康对于怀孕的概率大小来说十分重要,而同时,众所周知,备孕妈妈的饮食与怀孕的概率也是有一定关系的。那么吃什么食物容易怀孕呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!

吃什么食物容易怀孕

吃什么食物容易怀孕

健康脂肪类食物:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。

维生素d类食物:上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。

维生素a类食物:牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。维生素a有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。

维生素e类食物:黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。

富碘类食物:海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

以上就是对吃什么食物容易怀孕的介绍,如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网备孕注意事项安全常识栏目。


责任编辑:吴梦莉

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