春季备孕要做好哪些方面的准备

春季时节万物生发，一片生机勃勃的景象，研究发现，春季时节，精子和卵子的发育情况也比较好，所以春季也是一个备孕的好时期，那么春季备孕要做好哪些方面的准备呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

春季备孕要做好哪些方面的准备

1、身体准备

患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期。多次出现流产的病人，更应该注意，在一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。

2、生活准备

孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

3、饮食准备

孕妈妈春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。

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责任编辑:吴梦莉