儿童如何保证牙齿健康？

美国儿科协会数据显示，到上幼儿园的时候，美国孩子龋齿发病率高达40%。中国的孩子也有同样的问题，因此从宝宝长出第一颗牙开始，就要培养他养成良好的口腔卫生习惯。那么儿童如何保证牙齿健康？

必须了解——牙菌斑、补牙

宝宝有一口健康的乳牙，是日后长出高质量恒牙的基础。小妈必须了解与乳牙相关的牙病，才能防患于未然。

关键词：牙菌斑、补牙、发炎

牙菌斑：宝宝喜欢吃甜食、喝饮料，小牙每天都会因此洗上N次“奶水浴”、“甜水浴”，有些宝宝晚上吃完东西还不漱口。时间一长，原本干干净净的乳牙身上便粘上了一层白色或暗白色的聚集物，也就是可恶的牙菌斑！久而久之，小小的牙菌斑就会造成宝宝牙釉质脱钙、溶解，进而形成龋洞。如果宝宝出现了牙菌斑，除了培养宝宝良好的口腔清洁习惯以外，还应及时带宝宝看牙医。

补牙：很多家长认为，宝宝到了6岁就会换牙，因此乳牙坏掉了也用不着修补，这样的想法可不对。有了蛀牙不及时修补，会导致蛀牙的范围逐步扩大，进而影响进食和营养的吸收，宝宝还可能出现疼痛、红肿等不适。另外，乳牙是恒牙正常萌出的先导，如果乳牙发生龋齿而不及时治疗，则会影响恒牙的正常萌出。

有些宝宝牙齿补好之后会发炎，这是因为如果牙齿蛀得太深的话，牙神经往往会有些早期炎症，而孩子的修复能力比较强，所以医生会尽量保留牙神经，这样就有了恢复的机会。但如果病程继续发展，就会出现疼痛、松动、红肿等症状，这时候就需要进一步治疗了。

必须费心——牙齿健康

虽说宝宝出牙是一件水到渠成的事，但充足的营养将会给小牙提供更富饶的土壤，所以，为了让宝宝的小牙茁壮成长，小妈还需要给宝宝费心料理出营养均衡的贝齿美味哦！

关键词：钙、磷、蛋白质、维生素A、C、D

钙：钙是组成牙齿的主要成分，虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品都含有丰富的钙。

磷：磷能让小乳牙身体硬朗、坚不可摧。磷在食物中分布很广，可以让宝宝多吃肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。

蛋白质：蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。在各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。

维生素A：维生素A是维护牙龈组织健康小卫士。鱼肝油制剂、新鲜蔬菜里都能获取到丰富的维生素A。

维生素C：牙齿能否有光洁的表面，维生素C可以来帮忙，因为维生素C可以促进形成牙釉质。新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣中含有大量维生素C。

D：毫无疑问，缺乏维生素D会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。除了给宝宝补充鱼肝油制剂外，经常带宝宝进行“日光浴”，是给宝宝补充维生素D最经济有效的办法。

很多家长认为，教婴幼儿刷牙或使用牙线非常困难，且小题大做。但专家认为，保持孩子口腔卫生绝非小事，必须严格要求，马虎不得。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪