孕妇夏季体重负增长怎么办

怀孕期间的准妈妈的体重每周都要保持增长，一个月应该增长2公斤左右，但最近天气炎热，人体消化功能下降，消化液分泌减少，加上大量出汗，易引起食欲不振。最近产科接待的准妈妈中，不少人出现体重增长过慢的现象，很多准妈妈由于不能保证营养的吸收一个月体重只增长了0.5公斤不到，甚至不少“大肚子”甚至体重出现“负增长”，那么孕妇夏季体重负增长怎么办呢？

炎热导致食欲不振时，准妈妈可以通过少吃多餐来保证营养的吸收和体重的合理增加。应该以清淡为主，远离油炸油煎的烹调方式，保持良好的饮食习惯，同时要多食健康食物，如，奶、豆制品、鱼类，瘦肉等，减少或避免肥腻的动物食品。准妈妈每天应该喝牛奶一斤，这样大概能补充1000毫克的钙，酸奶、奶酪也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

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责任编辑:张小付