如何给孩子补钙才正确

儿童的一举一动都在爸妈的眼里，爸妈非常关心孩子平时的一些不良症状，有时就会担心孩子有缺钙的问题。但您知道如何给孩子补钙才正确吗？

儿童为什么容易缺钙

儿童生长发育快，对钙的需求量很大。孩子很多情况下表现出来的缺钙原因，都是由于维生素D摄取不足。维生素D是人体很重要的一种维生素，能够帮助身体吸收钙质，防止钙质通过尿液排出，同时还能够在一定程度上有效提高血钙的浓度。在孩子平时的生活中，食物中的维生素D含量是不多的，要是我们仅仅从食物中来摄取维生素D是非常不够的。儿童补充维生素D一般情况下都是通过去室外或者在阳台上晒太阳来获得，换句话的意思是，通过阳光中的紫外线能够转化成维生素D，所以就能够帮助钙质吸收。不过要是在寒冷的冬天，基本上没有爸爸妈妈会带孩子外出晒太阳，就怕孩子到了室外被冻着生病了。就算有时候会带他出去，也都包得严严实实，只有很少的皮肤能够接触到阳光。没有阳光的作用，孩子怎么能获得充足的维生素D呢?缺钙的问题便出现了。

把握儿童补钙的尺度

在爸爸妈妈知道了儿童缺钙的严重性以后，为了孩子的健康成长，很多的爸爸妈妈就开始积极为孩子补钙。不过，各位爸爸妈妈要知道的是补钙也很有讲究，不可太过盲目，把握补钙的尺度非常关键，要是给孩子补钙不当的话，不仅起不到作用，还会有影响。

1、预防性补钙

所谓未雨绸缪，每天要给孩子预防性的补充适量钙。不论是哪种方法，遵从医嘱，科学补钙。同时也要知道，钙含量不是一成不变的，孩子今天不缺钙，有可能过段时间就变了。而且钙极易流失，孩子成长非常快，在新陈代谢中，钙总是会流失。所以，防止亡羊补牢的情况出现，预防性补钙是非常重要的。

2、日常性补钙

要把补钙当做日常性的任务完成，但是也要明白补钙只是对宝宝体内钙的微调，量要足，不能够太多!要是不太清楚的话，建议选购知名品牌的儿童钙剂来科学补充。

温馨提示：过量补钙，反而容易导致高钙血症，并会引起肾结石、血管钙化等。不要一次补太多的钙，应该少量多次。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪