山药对产后恢复有什么作用

相信很多人都喜欢山药这项食品，清爽的口感略带甜味，无论是炒菜还是煲汤都是非常美味的，那么山药对产后恢复有什么作用呢？

山药又叫薯蓣，味甘性平，具有健脾养胃、益气补肾、滋阴补虚的功效，适合食少便溏、虚劳、咳喘、尿频、带下的人食用。山药中含有的黏液蛋白具有很好的降血糖的功效，用来治疗糖尿病，而且黏液蛋白还有其他多种微量元素、维生素都能够很好的预防动脉硬化、心血疾病、使人安神、延年益寿。

产妇是可以食用山药的，山药具有一定的纤体作用，能够很好的帮助刚生产完的女性恢复身材，而且山药中含有的大量淀粉、维生素、蛋白质还有各种微量元素和氨基酸能够很好的补充产妇刚生产完所需要的能量。山药同时还具有促进肠胃蠕动，帮助我们更好的消化食物的作用，所以产妇是适合吃山药的。

山药虽然好，但是也不能无节制的一直吃，刚生产之后产妇的身体比较虚弱，需要补充各方面的营养，所以要全面均衡的饮食，如果有打算哺乳的准妈妈们，在饮食方面要注意不要吃一些不利于哺乳的食物。

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责任编辑:张小付