备孕期不可多吃的粗粮有哪些

从现在社会上来看，很多女性都存在或多或小的身体问题，不孕是女性朋友关注的问题之一。所以在备孕期间可不能吃太多粗粮哦，这会降低孕力。那么备孕期不可多吃的粗粮有哪些呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕期不可多吃的粗粮有哪些

1.绿豆

绿豆清热解毒，也是美容养颜的好食物。绿豆富含蛋白质、氨基酸及淀粉等营养成分，且富含高纤维。假如备孕女性常常吃绿豆，会让荷尔蒙水平降低，严重会停止女性输卵致使不孕。

2.高粱

高粱富含营养，在古代被当做粮食很久，其中蛋白质占8.26%~14.45%，淀粉65.9%~77.4%，粗脂肪2.39%~5.47%。但是备孕女性过量食用会致使不孕，并且食用时要搭配维生素食物。

3.黑米

黑米是高蛋白品种，其中蛋白质9.56%~11.8%，比一般大米多出6.8%；所含脂肪2.70%，比普通大米高出2%之上，并且还富含多种氨基酸。虽然营养丰富，但是备孕女性若是连续食用会因为摄取过多的超高高纤维，荷尔蒙平衡被打乱。吃太多，女性孕力就降低。

4.荞麦

荞麦营养价值很高，富含蛋白质、脂肪，且还具备8种人体所需氨基酸。但是专家认为女性非常不适合食用，每次食用需时隔1周，这样可降低伤害。荞麦致使不孕不育的问题还没完全确定。

以上就是对备孕期不可多吃的粗粮有哪些的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉