冬季宝宝饮食应该怎么吃更健康

冬季，天气寒冷，很多爸爸妈妈担心孩子的身体，给孩子准备营养丰富的饮食，来增加孩子的抵抗力，下面来看看冬季宝宝饮食应该怎么吃更健康吧？

1、 吃肉比吃素好

很多的人观念中，肉食比素食更加营养，健康！其实不然！素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。孩子每周吃2至3次就够了。

2、 汤饭更加容易被孩子消化

软性食物确实容易被消化，但是汤饭里面的饭粒可不容易被消化！汤饭在孩子没有咀嚼饭粒的情况下就会把饭粒咽下，反而不利于消化，且太多的汤汁会稀释胃液！

3、 晚饭要吃的少

早饭吃的好、午饭吃的饱、晚饭吃的少的说法，但是对孩子并不正确！孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。

4、 晚上吃夜宵

处于生长发育期的孩子睡前过饱进食后，很容易出现积食、磨牙、睡眠不安等情况，是非常不可取的做法，家长们需要注意！

佰佰安全网小编为大家整理的关于冬季宝宝饮食应该怎么吃更健康的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付