“春节后怎样科学的调理孩子肠胃”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
新春佳节少不了美食,但饮食不规律容易使孩子的肠胃功能紊乱,此时该如何调理宝宝的肠胃呢?用食物当然是最安全最有效的方法。由于是假期,孩子的饮食规律可能会发生改变,但是这种改变需要控制,在节后也要努力做好调整,否则就会造成宝宝肠胃功能的紊乱,导致疾病的产生。下面就来了解一下春节后怎样科学的调理孩子肠胃吧。
首先是不要让孩子吃很多零食,春节期间糖果、巧克力、饼干等零食成为肠胃功能紊乱的主要“罪犯”。零食会打乱孩子正常餐饮习惯。尤其是饭后4小时是“黄金消化时间”,如果孩子在餐前零食不断,正常吃饭没了胃口,那饭后就会出现胃动力不足,导致消化不良、营养无法吸收。
过节期间碳酸饮料、荤菜和油炸食品过多、蔬菜过少也是孩子肠胃不适的因素。专家建议,在假期可以让孩子多吃一些萝卜、山楂、金橘等有助消化的食物,也要多吃水果来平衡消化,比如如果肠胃功能紊乱导致腹泻,可以吃适量的番石榴,苹果带皮吃也有止泻功效。
其次主食要要以谷类粗粮为主,煮饭的时候添加适量玉米、燕麦就不错。同时粥和蔬菜汤、面条汤、疙瘩汤都具有“清火”功效,对于孩子的胃肠道有很好的保健功效。
如果过节期间孩子吃了太多炸鸡、炸薯条、煎肉排等油腻食物就要要求他多喝点水,尤其是白开水,增加胃肠新陈代谢,减轻肉类食物对肝脏的损害。
另外要特别注意膳食纤维的补充,膳食纤维就藏在新鲜的果蔬里,当出现排泄不畅甚至便秘的情况就要多吃新鲜蔬菜,补充纤维素。节后的早餐适量加一些蔬菜,生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜,这些蔬菜中的叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维含量都很客观。
佰佰安全网小编为大家整理的关于的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
责任编辑:张小付
2022.02.26 21:36:52
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