孕妇计步器怎么使用

怀孕期间要注意加强膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，可以进行适度的运动，比如说散散步等，但要避免剧烈运动，注意劳逸结合，不要过度劳累。因此，孕妇可以使用计步器，统计出最适合自己的运动量，并定下目标，切实达成，同时避免运动量过多，产生的伤害。

孕妇计步器的使用方法

1.确认计步器所需数据设定完成;

2.建议将计步器放入口袋或悬挂于腰间，带蓍计步器散步;

3.开始步行运动;

4.运动完成后读取计步器数据。

怀孕走路的注意事项

1.要穿较为舒适的便鞋

在怀孕期间，孕妇不应穿高跟鞋，厚底鞋，可以使用柔软的材料，最后穿上袜子，避免研磨脚跟。

2.合适的散步地点

很多孕妇喜欢在商场里散步，但在商场里，人流量大，各种细菌也多，不但不利于宝宝，还可能使怀孕的母亲生病，影响宝宝的健康发展，可以在公园里散步。公园里空气清新。它可以获得大量的“空气维生素”-负空气离子，这是非常有益的胎儿的生长发育。

3.走路姿势

在怀孕中期时，必须坚持小步走，小步走可以有效地防止脐带绕颈。

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责任编辑:孙殿伟