让宝宝便便顺畅的3法宝

人工喂养宝宝时，喂养的牛奶需要加适量的糖。这样做不仅仅因为让牛奶变甜，更重要的是因为鲜奶中含糖量不足，不能达到宝宝生长发育对营养的需求，而且容易造成宝宝便秘，下面来看看让宝宝便便顺畅的3法宝是什么吧？

补充蔬果多均衡

为了帮助孩子远离便秘之苦，建议家长遵循“便便顺畅3法宝”口诀，一起“多均衡、多好菌、多叮咛”。饮食方面，由于学童正在发育阶段，营养摄取务必多均衡，尤其应多摄取纤维质，可帮助肠胃正常蠕动，建议蔬果比例要达到每餐或每日饮食总摄取量的一半。

喝优酪乳多好菌　改善肠道机能

除了均衡饮食之外，家长还可以选择有国家健康食品认证的优酪乳给孩子饮用，帮助孩子肠胃多好菌，维护肠胃机能、促进排便顺畅。另外，优酪乳中的好菌，可以改善肠道环境，有利于钙的吸收，适合正值发育期的学童。

家长帮忙多叮咛　养成定时排便习惯

除了改善饮食、补充好菌，家长也别忘了多叮咛，提醒学童养成固定排便的习惯，有助改善便秘问题。为了让孩子健康成长，身高不输同龄儿童，爸妈应多鼓励孩子维持均衡饮食、补充肠道好菌、定时排便。孩子不便秘，家长好安心!

佰佰安全网小编为大家整理的关于让宝宝便便顺畅的3法宝的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付