给学龄前的儿童吃什么补钙好？

很多妈妈在给宝宝补钙时，通常会选用钙制剂，其实药补不如食补，还不如让孩子多吃一些含钙质高的食物，这样更有利于孩子的健康成长。那么，给学龄前的儿童吃什么补钙好？

给学龄前的儿童吃什么补钙好？

海参

大家都知道海参对人体健康那是相当的好，其营养价值异常的高，每100毫克海参的含钙量为285毫克。而且海参的胆固醇含量也极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

紫菜

大家常常忽略紫菜的补钙功能，平均每100克紫菜钙含264毫克的钙。此外，紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和。不仅如此，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，可显著降低进血清胆固醇的总含量。

海参的营养价值自然就不用说了，只要对营养饮食知识稍有了解的人都应该知道，孩子的营养价值是非常的高，甚至可以说是异常的高，也就是说，海参不仅是一种很好的补钙佳品，更是一种能够促进孩子身体健康发育的健康营养食品。不过海参的价格相对较为昂贵，可能很多家庭并不会经常食用，不过紫菜就不一样了，几乎所有的家庭都会备有紫菜，而紫菜本身就是一种很好的补钙食品，特别是在孩子换牙的时候，多吃一些紫菜可以起到促进牙齿生长和保健的作用。

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责任编辑:陈淼琪