家长如何哄娃乖乖睡？

如今带孩子辛苦，其中哄孩子睡觉可不是一个简单的活，很多年轻的爸爸妈妈，都为这件事百般苦恼。那么，森碟点名田亮陪睡觉，家长如何哄娃乖乖睡？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

田亮陪森碟睡觉

近日，田亮发微博表示森碟点名让爸爸陪睡觉，还记录了父女俩的逗比对话：“森碟问爸爸，晚上吃的山药为啥里面那么粘糊，像鼻涕一样。我说山药看到要被这么多人分着吃，可不哭的一把鼻涕一把泪的，行了快别说了赶紧睡，爸爸要吐了。”微博配图上，森碟美美地笑着，田亮只露出一只眼睛，父女俩十分甜蜜。

甜美的森碟打动了不少网友，大家纷纷留言：“森碟！可爱又美丽！”“森碟好萌！安静的美少女！”“很专注的欣赏森碟美美的容颜，突然看到一只清亮的眼睛，吓着我了。”

对家长来说，哄孩子睡觉无疑是桩苦差事。如何才能让宝宝好好睡觉呢？

1.养成睡前“仪式”

让孩子每晚按顺序穿睡衣、刷牙、尿尿、听故事，然后熄灯睡觉。一来二去，孩子就会熟悉这套流程，到时间就知道该乖乖睡觉了。

2.家长设定规则

在睡觉时间方面，家长应该强势设定规则，一到时间就关灯睡觉。孩子或许会抗议会哭闹，但不能心软，否则在孩子那里就失去了权威，以后就更难了。

3.清除睡眠障碍

有的孩子晚上会口渴、怕黑、孤独等，导致无法好好睡觉。家长就应提前帮孩子解决这些麻烦，在床头放一杯温水，打开小夜灯，给孩子被窝里放个他喜欢的毛绒玩具等。

4.给孩子一定选择权

家长在制定睡觉规则的同时，可给孩子一定选择权。例如让其决定挑选哪套睡衣、盖哪条毯子等。

5.让睡觉过程更有趣

例如把被子拱起来，做成“山洞”状，让孩子自己钻进去，或把被子揉成一团，告诉他这是“云朵”，让他自己爬上去，这样宝宝也乐意上床了。

6.让孩子躺着听故事

很多家长会在睡前抱着孩子讲故事、唱歌，这样可能反而让他更兴奋。应该让孩子钻进被窝，家长坐在床边讲、唱，这样孩子就会慢慢睡着了。

7.教孩子做深呼吸

对年龄大一点的孩子，可教其睡觉前做几个深呼吸，鼻子深深吸气后用嘴慢慢吐出，这样有助于身体平静放松，安然入眠。

8.合理安排午睡

孩子都需要午睡，但不宜超过两小时，且应尽量离晚饭时间远些，这样有足够的时间让其在晚饭前玩，晚上就容易因累了安静入睡。

睡前过程不仅仅让宝宝睡得好，同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟