孕妈如何远离肚子中间的黑线

在怀孕后，一些孕妇的腹部会出现一条极不明显的白色纹路，而等到怀孕中期的时候，有些孕妈妈肚子上的白纹慢慢会发展成清晰可见的黑纹，有些还会向上延伸到达胸线的位置，甚至将肚脐周围的肤色也发展成为黑色。那么孕妈如何远离肚子中间的黑线呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

孕妇肚子中间黑线是什么？

每个人的身体结构都是左右两边对称发育，在中间出现连结而形成的纹路就是所谓的中线。换句话说，不论怀孕与否，每个人的身上都可看出隐隐的一条白线，它们的差别就在于颜色的深浅。如果人体没有发生色素沉淀时，往往只看得见一条淡淡的白色纹路。但是如果身体激素产生变化，使得色素细胞被刺激后，身体就会出现色素沉淀而出现颜色较深的黑褐色纹路。而发生激素变化的两个时期就是青春期与怀孕期。

所有的孕妇皮肤或多或少都会产生变化，而由于体质的差异，皮肤变化的情形也不太一样。要是孕妈妈平时就发现自己的皮肤皱折处，像手肘、腋下、腹股沟、乳头等地方的颜色较深，你就是属于容易发生沉淀色素的体质，那么你在怀孕期间腹部出现黑线的几率也就相对较高。

孕妈如何远离肚子中间的黑线

一、温水沐浴加按摩

孕妈妈在洗澡的时候，水温不要太高。微凉于体温的温水则最佳。在沐浴的时候，用水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，以增强皮肤的弹性。

二、使用托腹带

孕妈妈们可以使用托腹带来减轻自己腹部的重量和压力，从而减轻腹部皮肤的过度延展和拉扯。

三、适度运动有帮助

孕妇在怀孕期间应该进行一些适度的运动，因为适度的运动可以促进身体的新陈代谢，还可以适度地舒展肌肤，对于预防腹部出现中线有一定作用。

四、均衡饮食

孕妈妈应该保证自己的膳食营养和均衡，避免摄入过多碳水化合物和热量。应该补充丰富的维生素、矿物质以及蛋白质。这类食物包括黑木耳、银耳、鸡蛋、牛奶等等。但是也不要一下子吃太多，而应该采用少食多餐的原则。此外，孕妈妈也要多吃含有维生素C的水果，从而促进胶原蛋白的生成，让自己的皮肤充满弹性。

五、控制好体重增长

如果孕妇的体重增加过快，腹部则很容易出现中线。为了不让腹部出现明显的中线，孕妇就要控制自己的食量，以免自己过快地发胖。应该注意的是，孕期体重应该渐进式地增加。而孕期的体重一共的增加量应该控制在11～14千克。

六、适当服用一些保健品

针对孕妇的皮肤问题，目前已经研制出了一些孕妇保健品。它们可以促进真皮纤维的生长，提升皮肤的弹性，从而预防腹部黑色中线的产生。但是为了胎儿的健康，还是建议这个方法少实施，即使要吃保健品，也应该遵循医嘱。

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责任编辑:吴梦莉