产后恶露吃什么能排干净

产后排恶露是新妈妈正常的生理现象，可往往会令新妈妈困扰不已。产后恶露的量与形态因人而异，有些产妇身体素质差，恶露也难以排干净，因而需要借助食疗来调理身体。那么产后恶露吃什么能排干净呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

食谱推荐一：花生甘薯汤

原料：花生仁50克、甘薯150克，老姜片、红糖各适量。

做法：

1. 所有食材洗净，沥干;花生仁泡水6小时后，沥干;甘薯去皮，切块。

2. 汤锅中加入花生仁、老姜片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火焖煮3小时。

3. 最后加入甘薯块，煮10分钟，再以红糖调味即可。

小编说说：红糖有温暖子宫，止痛补虚，活血化瘀等功效；甘薯有助水分排出，增强免疫力；花生含多种必需氨基酸，能促进乳汁分泌。

食谱推荐二：红糖甘薯汤

原料：甘薯250克，老姜、红糖适量。

做法：

1. 原料洗净，甘薯去皮，切块;用刀背拍碎。

2. 汤锅中加入4杯水煮沸后，放入甘薯块和姜末，以中火熬煮10-15分钟。

3. 最后转小火，加入红糖调匀即可。

小编说说：红糖有温暖子宫，止痛补虚，活血化瘀等功效;甘薯富含钾、维生素，有助排水，可增强免疫力，多食用此甜品还有助排出恶露。

另外，宝宝在吸允乳头时，能引起反射性子宫收缩，也有利于子宫腔内的恶露排出。如果你对怎么加快产后恶露排出等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后恶露安全常识栏目。

责任编辑:王小丽