跷二郎腿危害大 孕妈要小心

人一旦坐下，都会处于一种放松的状态，于是通常会选择自己最舒服的姿势坐，跷二郎腿就是这么来的。跷二郎腿对身体是有害无益的，从健康的角度讲，需要纠正跷“二郎腿”的习惯，特别是孕妇，要尽量摒除这样的坏习惯。那么孕妈跷二郎腿有哪些危害？

跷二郎腿危害大 孕妈要小心

首先，请自检：你正跷着二郎腿吗？如果是，请立即将其放平；若已发麻，可用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。然后进行下面的阅读。

跷二郎腿，看似随意舒适的动作，其实于健康不利。当一条腿搭上另一条腿，负重腿部（特别是膝关节部位）所受的压力增大了，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。它会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。而且当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。

这样，问题也就来了。诸如常跷二郎腿会影响**健康，提早出现退化性关节炎和出现神经压迫症候群，双腿较易有静脉曲张和演变成O型腿的困扰，龙骨容易出现异常，女性更易患妇科病等等之类的危害并非耸人听闻。而对于孕妇来说，更应小心这一动作。

想顺产 孕妈请戒掉二郎腿

除了以上危害，孕妇长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部，跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育，因此，孕妇要特别注意别跷“二郎腿”，对于想顺产的妈咪们来说，一定要更加小心端正坐姿。

如果你是久坐族 可以这样做

如果长期坐着，你不妨在脚下垫个小脚垫。高度应人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样不仅可以“管住”双腿，还可以有效预防双腿浮肿。

如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，你也应该去看医生，因为你可能患了血栓。如果您对更多有关孕期如何应对各种脚部问题的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪