补肾汤的家常做法有哪些

随着生活中各种压力的增加，运动量也相对越来越少了，身体就会出现衰退，肾虚则是其中的一种。补肾壮阳是男性养生经常谈论的话题，很多男性也会通过各种方法保护肾脏，其中补肾食疗法凭借既饱口福又护肾的双重功效备受男性喜爱，那么补肾汤的家常做法有哪些呢？

一、补肾汤之参附鸡汤

材料：党参30克，制附子30克，姜片30克，母鸡一只，调味品适量。

做法：

1.将母鸡去毛去内脏，再切块，党参、制附子洗净。

2. 党参、制附子、鸡块、姜片均放入锅内，加水炖汤。

3.炖2小时，再用葱、盐等调味即可。

食法：隔日一次。

功效：补肾壮阳，补气填精。

二、补肾汤之冬瓜生鱼汤

材料：生鱼250克，冬瓜400克，姜片适量。

做法：

1.将生鱼剖开，去鳞去内脏，洗净切块。冬瓜洗净，连皮切成块状。

2.生鱼、冬瓜、姜片共同放入锅内，加4碗水，煮至鱼烂，加入盐调味即可。

食法：每日一次。

功效：补肾养肾，清热利尿。

三、补肾汤之羊骨胡桃汤

材料：羊骨300克，胡桃肉50克。

做法：

1.将羊骨初加工后，放入砂锅内，加水，高出骨面。

2.用文火煎煮2小时后，放入胡桃肉，继续用文火炖煮至烂即可。

食法：隔日一次。

功效：补肾壮腰，强健筋骨。

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责任编辑:张小付