教大家如何正确吃自助餐

是不是每次信心十足的去吃自助餐，最后都是撑得扶墙而归，但吃的却没有花的多?其实这自助餐水可深了，种类繁多的选择背后隐藏着无数陷阱，要是不清楚其中的一些门道，那可就要吃大亏了。今天佰佰安全网小编就来谈谈应该如何正确吃自助餐，究竟怎么吃才能吃回本。

最大误区：

先说说大家吃自助餐时的最大误区——吃之前先饿一顿，这其实是错误的，人在空腹的情况下会食欲大增，很容易暴饮暴食，在很短的时间内就吃饱了，实际上却没吃下多少东西，导致最后得不偿失。正确的做法是在吃自助之前，先吃一点饼干或喝一点稀粥来垫吧一下肚子，有助于消化。

最佳顺序：

吃自助的顺序可是非常讲究的，要做到先素后荤，先冷后热，先咸后甜。下面就具体排一下序：

1、水果：开胃助消化，为吃回本打下良好基础。

2、生冷海鲜：价格贵，平时吃的少，并且消化的时间长，所以一定要先吃!

3、熟海鲜：这时候就该吃些螃蟹大虾什么的了，注意要等水果消化的差不多再吃，不然会拉肚子，吃完这些就已经回了大部分本了。

4、肉类：到了各位吃货最期待的环节，牛排、羊腿、鸡翅、培根什么的尽量招呼吧!

5、沙拉：刚吃完了好多油腻的肉，赶紧吃些沙拉来解解腻，继续准备好下一轮攻势!

6、主食：主食登场，寿司、意面、点心之类的随你便，就是千万别!吃!米!饭!吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了。

7、甜点：最后不妨再来上一些餐后甜点，冰激凌和奶油蛋糕是不错的选择，吃完甜点之后这顿自助餐就算圆满结束啦，算一算自己是不是回本了呢~

最应注意：

说完了顺序再提醒一下大家最应该注意的几点：

1)摆在最前面或最显眼处的菜往往最新鲜有料，质量和口感俱佳，成本不会低，多选取这种“打头阵”的菜品。

2)中式的炒菜和炒饭看起来很香，但非常占胃口，拒绝它们的诱惑吧!

3)西式餐点比如意式火腿、德国腊肠、欧式冷肉、地中海式沙拉等等平时很难吃到，价格也不便宜，就别对它们客气了。

4)自助餐现做的料理往往都是店中的特色，数量有限千万不要错过了!

5)少喝饮料，尤其是碳酸饮料，喝完胀了一肚子气，什么也吃不下了。

以上就是小编教大家如何正确吃自助餐的内容，若您想了解有关如何吃自助餐等其他小知识还请关注佰佰安全网的公共场所安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。

责任编辑:吴梦莉