南瓜玉米窝窝头防止孕妇高血压哦！你知道吗？

妊娠高血压是很常见的一种妊娠疾病，多发于妊娠20周后，以高血压、蛋白尿为主要特征，可伴全身多器官损害或功能衰竭。那么，南瓜玉米窝窝头防止孕妇高血压哦！你知道吗？佰佰安全网和您一起来看一下！

南瓜玉米窝窝头

食材明细

玉米面粉300克面粉100克、南瓜蓉50克、酵母3克水适量

如何做南瓜玉米窝窝头才好吃

1、将材料准备，南瓜切片后隔水蒸15分钟直到柔软即可取出待凉；

2、玉米面 + 面粉 + 酵母放入盆中；

3、放入南瓜蓉；

4、倒入适量的水，一点一点的倒入。由于南瓜蒸好后会有水分所以加水的时候必须边加边和面；

5、面团和好后不粘手方为水分足够。静放15分钟；

6、取出面团揉出小圆团；

7、用拇指塞入面团底部然后另一个手包着面团慢慢的旋转揉出形状；

8、不能太薄否则面团会 裂开；

9、造型好的窝窝头静放15分钟；

10、15分钟后冷水入锅，大火蒸开后转中火蒸15分钟即可；

11、成品。

南瓜玉米窝窝头的做法小贴士

1. 蒸好后要热着吃，冷了就会硬，真正的粗粮就是这样；

2. 揉面的水分不能过多否则蒸的时候会塌下，水分过干就会揉不出形状。

传统的玉米面窝头，有些拉嗓子哟！如果加上南瓜，不但口感软糯，而且还增加了许多的营养。如果你对妊娠高血压怎么防治等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠高血压安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟