孩子学游泳好吗？妈妈看过来！

世卫组织认定，游泳是“世界上最好的运动”。数据统计：游泳，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”。那么孩子学游泳好吗？妈妈看过来！

学游泳对孩子有哪些好处

人在水平时，血液向心脏的回流要比直立下容易多，因此同样的运动量，水中的心率上升幅度要小于陆地，对于未发育成熟的心脏负担减轻。游泳绝对没有陆地上轮滑、跑步、打球对于稚嫩的骨骼韧带来损伤的问题。尤其神经肌肉的协调性是锻炼的最佳时期，一旦掌握某种技能，终身不会忘掉。到了很容易患骨关节病的中老年时期，陆地上的许多运动不能进行的时候，小时候学习的技能就充分体现益处了。

游泳的基本正规姿势是蝶、仰、蛙、爬(自由泳)四种，还有非正规的侧泳、狗刨式。如果能慢游蛙泳800米、自由泳1500米，就能充分获得游泳的健身效果。

很多人在游蛙泳时头始终露出水面，这样颈部始终弯曲较劲，对于颈椎是损伤。为保持浮起，身体始终在僵硬不能放松状态，达不到健身目的。学会换气掌握正确的泳姿是很重要的。游泳中的技术问题还是找专业教练来辅导为好，年龄越小学得越快，越规范。

专家献计：

健身游提倡“慢速长游”，运动强度在中低有氧水平，游泳结束即刻脉搏不超过170减年龄。儿童学会游泳后在26度水中不要超过30分钟，实际游的时间占一半就行，青少年可以达到30分钟，不超过1个小时，每周至少1～2次，当然3～4次更好。患高血压、冠心病的中老年人尽量避免参加激烈地游泳竞赛，　以免发生心血管意外。

有些孩子课堂学习压力已经很大，每天还要进行数千米而且强度较大的游泳训练，常见到出现不明原因的低烧，身高体重增长减缓等运动量过大的情况。其实只有极少的人适合竞技游泳当世界冠军，大部分人只适合健身游。如果早期过度训练，不仅毁掉了苗子也毁掉了健康。

总之，孩子从小学游泳对身心健康好处非常多，家长不要因为担心孩子发生危险而放弃，其实只要做好安全保护措施完全不用担心。如果你想要了解更多有关于如何避免儿童溺水的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪