如何给宝宝添加辅食更健康

婴幼儿时期是孩子生长发育最快的阶段，对营养的需求相对较大。一般婴儿在出生的前四个月，靠母乳喂养就能满足发育所需营养，从第四个月之后，仅靠妈妈的乳汁已经不能完全满足孩子生长发育的营养所需，这时候妈妈们就需要考虑给孩子添加辅食，补充母乳无法提供的营养素。那么如何给宝宝添加辅食更健康呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

给宝宝添加辅食，其实是有很多讲究的，如果辅食添加不当，反而会造成宝宝吸收不良、腹泻腹胀等不良反应。建议妈妈们分为三个阶段给宝宝添加辅食，每个阶段由于宝宝发育程度不同，对辅食的添加也需要做出相应的调整。

第一阶段：4—6个月

在这个阶段宝宝生长发育很快，身体变化特别大，妈妈们在以母乳喂养为主的同时，可以开始给宝宝添加一些辅食。宝宝刚开始接触辅食应以液体食物为主，如：果汁、蔬菜汤。另外也可以尝试给宝宝吃泥糊状食物，如：鸡蛋羹、土豆泥。需要注意的是，刚开始时别喂得太多，一到两勺就好，然后再逐渐增加。

第二阶段：6—8个月

经过半年的发育，很多宝宝已经长得又白又胖，并且开始简单的发音。这个阶段的辅食添加需要继续上个阶段的泥糊状食物，不过食物的材料可以更加多样丰富，让宝宝吸收的营养更全面。如：肝肉泥、鸡汁土豆泥。为了让宝宝学会咀嚼和吞咽，在这阶段末期可以给宝宝吃一些菜粥或煮烂的面条，如：南瓜红薯玉米粥、冬瓜肉末面条。

第三阶段：8—12个月

宝宝到8个月大的时候，为了做好宝宝断奶的准备，辅食添加需要尽量丰富，并且建立起宝宝规律的饮食习惯。早晚可以喝配方奶粉，如果配合法国贝蜜儿这样的优质牛初乳一起食用的话，还能增强宝宝免疫力，补充生长所需微量元素；午餐和晚餐依然是菜粥或煮烂的面条。等到宝宝适应并且习惯其他家庭成员饮食习惯的时候，就可以断奶了。12月以后宝宝牙齿已长出差不多6—8颗，这时可以由之前的液体和泥糊状食物，逐渐转变为馒头、干饭之类相对较硬的食物。

宝宝辅食添加不能急，一定要在对的时间让宝宝吃到对的食物。如果宝宝出现营养不全面，造成某些营养素缺乏的话，也可以补充相应的婴幼儿营养品，让宝宝健康更有保障。如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽