为什么会出现“开学焦虑”情绪

快乐的时光总是显得特别短暂，一转眼悠长的暑假马上就要结束了。有些同学除了不愿意开学外，还出现了一些生理反应，比如头晕头疼、心慌心悸、失眠不安等躯体症状，这些症状的出现，都表明孩子正处于“开学焦虑”的情绪之中。那么为什么会出现“开学焦虑”情绪呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

为什么会出现“开学焦虑”情绪呢？其实这件事并不难理解，清华附属中小学网校的心理专家归纳了以下几点原因：

第一，假期生活少约束、无规律。假期对于绝大多数同学而言都是难得的放松机会，经过了紧张的期末复习和考试，很多同学都想在假期中好好休息一下，不用晚睡早起，没有严格的时间表需要遵守，不必担心老师的监督和管理，也没有同学间的矛盾和不愉快……一切随心所欲。习惯了如此散漫的作息方式，自然不愿恢复开学后紧张规律的作息。

第二，担心新学期的课业学习。升入高一年级，课业的难度自然也会有所增加，面对可能更加忙碌的新学期，同学们心中不免担忧，自己是否能够掌握新知识？学起来会不会感觉很吃力？尤其是成绩不够理想的同学，对此更是忧心忡忡。

第三，假期作业没完成。“前松后紧”是不少同学的学习习惯，特别是面对暑期这样一个长假，很容易将作业拖到最后。临近开学，作业却仍然没有完成，只好在最后几天熬夜赶工，弄得自己筋疲力尽，又怎会有心情准备开学呢？

无论同学们是怎样想的，开学的时间的确是越来越近了，因此，趁此机会尽快调整一下自己的身心状态，对于迎接新学期的到来是一件十分必要的事情。

作为家长，可以尽量帮助孩子恢复正常的作息规律。缩短娱乐时间，适当增加学习时间，督促孩子按时起床就寝。对于对新学期心怀担忧的孩子，家长们可以与孩子一起回忆一下学校里发生的趣事，并和他讨论新学期的目标、愿景，使其对新学期产生期待。

作为学生自己，除了要积极调整好作息时间外，还要对暑假做一个小结，看看自己在假期中有什么收获或需要吸取的经验教训。同时要对新学期做一个大致规划，以便找到新的方向。此外，还可以增加与同学们的联系，让友谊为新学期预热。

良好的开始是成功的一半，希望同学们能够利用暑假最后的时间，为新学期做一个很好的准备，迈出漂亮的第一步。

以上就是对为什么会出现“开学焦虑”情绪的介绍，如果你对如何消除学生焦虑症等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网学生焦虑安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉