新妈吃这些清肠小菜，塑身又健康

新妈们知道吗?减肥可不是一项单纯地将身体上脂肪消灭的事，它还包括许许多多的方面需要努力，比如去水肿、比如清肠道助排便。可能这也是许多人会将它们忽略掉，因为他们实在太不起眼了，但是他们又真的是十分重要。只有健康的肠胃，正常排便，才能够清除体内毒素，排出肠道里的有害物质，对于减肥可是必不可少的呢?要是没有健康的肠道，通畅排便，体内毒素淤积，而且会反吸收，不止会造成体重无法下降，对于身体健康也是十分有害的。

肠道内堆积废物过多，是引起小肚子，便秘的重要原因之一。如果想要减肚子治便秘，首要任务就是清理肠道。来些清肠小菜，不需要痛苦的节食，就能达到轻松减肥减肚的效果! 还能够塑造纤腰、改善便秘、并达到美肌的效果!

新妈吃这些清肠小菜，塑身又健康

山楂鸡爪 清肠开胃

1.鸡爪彻底冲洗干净，去掉指甲。水开后放入鸡爪焯水1分钟左右，倒入适量料酒，可起到去腥的作用。

2.鸡爪焯完水，捞出洗净血沫，这样做出来的鸡爪不油腻。鸡爪放锅中，加水没过鸡爪。放入葱﹑姜﹑大料和桂皮

3.再倒入适量酱油，起到上色的作用。加入一勺盐，中火开始煮。

4.这时间段来处理山楂，山楂洗净，去籽，如果嫌麻烦也可以不去籽。锅内汤汁剩一半，改小火慢慢炖。

5.放入山楂，盖上盖子焖煮10分钟。山楂拣出来，大火收汁，收汁的时候要不停搅拌;再把山楂放进去，这样可以保证山楂的完美形状，盛盘即可上桌。

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责任编辑:王小丽