宝宝哄睡难?递减法帮助孩子入睡

如何让宝宝睡好觉，是家长最为关注的育儿问题。专家指出，入睡实际上是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子自己入睡。那么，宝宝哄睡难?递减法帮助孩子入睡，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

某医院儿科主任指出，可以采取递减法帮助孩子入睡。递减法就是逐渐减少孩子夜间醒来的次数，直到孩子可以独立地重新入睡。经过一段时间，你逐渐减少夜间给予孩子的关注，以便让孩子靠自己的努力入睡或重新入睡。这就像教一个大孩子骑自行车，你首先给孩子支持和平衡，然后在孩子得到信心和技巧的同时，慢慢放手。

递减法常用的系列步骤：

1、对孩子的哭闹立即做出反应，安抚孩子需要多长时间就花多长时间；

2、爸爸给孩子拿奶瓶或妈妈不出现；

3、把牛奶换成果汁；

4、把果汁稀释，最后只有水；

5、不再给奶瓶；

6、不再把孩子抱起来；

7、不唱歌，不说话，没有语言交流；

8、最少的接触，拍拍孩子或者拉孩子的手；

9、没有眼神接触：冷静，脸部没有表情；

10、没有身体接触：坐在孩子旁边；

11、把椅子从婴儿床边向门的方向挪开，慢慢地在几天内越挪越远；

12、减少与孩子在一起的时间；

13、反应延迟。这是对付稍大孩子的所谓“椅子方法”，你渐渐地远离你的孩子，直到你到了门外。

递减法逐渐让孩子减少长时间、复杂接触的依赖，其明显的优势就是它的温和，但其缺点是需要好几天甚至几个星期，而在此期间可能会发生很多次短暂的哭闹。

佰佰安全网提醒：用这种方法，有的家长也有可能完全失败，主要原因是因为上述办法需要的时间不可预测，干扰了父母的计划和时间表。另外，父母的疲劳和不耐烦也会导致失败。

让我们一起赶走失眠晚快点的入睡吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟