学生背部肌肉拉伤能热敷吗

学生天性爱动，有时由于一些过激的运动或者运动不当，总是会特别容易导致背部肌肉拉伤，出现背部肌肉拉伤会严重的影响着正常的生活和学习，而且也会带给孩子剧烈的疼痛，所以出现背部肌肉拉伤一定要引起我们的高度重视，它的治疗也是至关重要的，下面我们一起了解一下学生运动拉伤如何急救及学生背部肌肉拉伤能热敷吗?

为缓解肌肉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应是在最初的几天,每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷,每天坚持20分钟,这样能使肌肉从过度紧张的状态放松下来,从而达到缓解疼痛的目的,进行冷敷的工具可以使冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜.

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那个冰袋包裹起来,以免皮肤冻伤.经过两道三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感觉能够得到较大缓解,这时就应该及时采用热敷疗法,使肌肉彻底消除酸痛的感觉.

热敷疗法最好能够做到一天三次,每次29分钟,热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采用烤灯,浴盆浴或者冲热水澡的方式.

背部拉伤虽然很普遍，但是能够掌握正确的治疗方法还是可以给孩子减少不少的痛苦，家长朋友们一定要记住我们为你提供的这些，先冷敷后热敷的顺序。

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责任编辑:何显抢