预防中暑，从方方面面做起

高温、高湿环境容易造成人体体温调节功能紊乱，从而引发以中枢神经和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，也就是我们通常所说的中暑。那么我们在炎热夏季如何预防中暑呢？

“病人中暑的根本原因在中医上说，就是因为体内的体温调节中枢出了问题。”有关专家说，导致中暑的原因在于天气太热，体内产生了大量的热气，如果体内的热气出不来，就会产生中暑的现象。据了解，中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡、永久性脑损害或肾脏衰竭等病症。

中暑后及时采取应对措施

“如果身边有人中暑，应马上让其脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。另外，可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风。此外，亦可以对中暑者进行冷敷，在其头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。”专家特别提醒，“如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等。”

预防中暑从方方面面做起

专家建议，夏季出门前记得要备好防晒用具及充足的水和饮料。此外，最好备有防暑降温药品，如十滴水、风油精等，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

另外，为防止中暑，夏天最好不要在高温下持续作业，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

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责任编辑:陈淼琪