青春期出现性心理问题应该怎么解决

随着现在性思想的开放，很多处在青春期的孩子都 有了性行为，这是性教育不到位的明显表现，下面一起来看看青春期出现性心理问题应该怎么解决吧？

（一）当人们出现心理问题时，一般有三种解决途径：

1.心理调适。适用于日常生活中所出现的心理不适和轻度的心理障碍，可由个体自行完成。

2心理咨询。适用于心理发展过程中所遇到的轻中度的心理障碍，应由学校、社会的心理医生进行。

3.心理治疗。适用于重度的心理障碍和各种程度的心理疾病。要由医院的专科医生通过心理咨询，心理训练，甚至适当的药疗等手段进行。应该指出的是，当个体出现重度的心理障碍或心理疾病时，一定要依靠心理医生进行科学的咨询和治疗，以免情况恶化。但是，大学生的心理问题，是属于心理不适和轻度的心理障碍，可以通过自我保健来解决。

学生如何进行自我心理保健？关键是要立足于平时要树立一套正确的人生理念和健康理念，培养一种健全的人格，还要形成一套健全的心理防卫机制，养成一种良好的生活习惯，学会选择一些适于个体的心理调适方法。

（二）积极的心理防卫手段有很多，在此选择介绍几种。

1.有机变换

（1）回避法 耳不听来，心不烦，回避刺激转换大脑兴奋化。

（2）淡化法 减少关注，直至自然，改变外部信息刺激的强度。

（3）法 酸葡萄与甜柠檬适应变外部信息恶性刺激为良性刺激。

（4）转视法 横看成岭侧成峰，换个视角看问题。

（5）换脑法 转念一想豁然开朗，换一种认知解释事物。

（6）升华法 塞翁失马焉知非福，把固有的心理认知转变到身外的更为积极的心理认知。

（7）补偿法 失去车隅收之桑榆。

（8）降温法 退一步海阔天空，切合实际调整目标。

2.合理宣泄

（1）向人倾诉。找到自己至亲好友倾吐，就会发现紧张的精神松驰许多。

（2）诉诸文字。随着心中的苦水顺着笔端流出来，心中可能会平静许多。

（3）大哭一场。心理医生认为，压力导致失衡，而哭泣可以使你恢复平衡，使中枢神经系统紧张消除。

（4）劳以筋骨。若能找一件公益的体力活猛干半天，直到快累得趴下，随后用温水洗漱一番，好好地大睡一觉。直到第二天醒来就会发现紧张、恼怒、压抑等负性情绪可以缓解。

（5）纵性大笑。笑可以说是精神的消毒剂。常常能使困境和窘迫转化为轻松和自然。

通过佰佰安全小编的介绍，青春期出现性心理问题应该怎么解决大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

责任编辑:张小付