肌肉拉伤了能继续运动吗

喜欢做运动的人多半都会遇到肌肉拉伤的问题，学生运动拉伤如何急救?肌肉拉伤了要多久才能运动，如果肌肉拉伤了能继续运动吗?这些问题都困扰着大家，接下来佰佰安全网帮大家解答这些问题。

肌肉拉伤了能继续运动吗?

肌肉拉伤之后不能再进行运动。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。轻度肌肉拉伤的话，休息2~3天即可进行轻度的运动，重度肌肉拉伤的话，可能需要1~2周以后才能进行轻度的运动。如果是需要消除肌肉拉伤的不适进行正常的运动的话，轻度拉伤也需要10天左右，重度拉伤可能需要1个月以上的时间。大家千万记住要等养好的在运动哦。

学生运动拉伤如何急救?

如果运动时发生了肌肉拉伤的话，正确的处理方法能够减轻肌肉拉伤带来的不是感，请大家试试小编给大家推荐的方法，运动拉伤发生的时候首先应该立刻停止运动，原地进行休息。运动后肌肉拉伤应该立即使用冷水冲洗拉伤部位或者是使用冰袋进行局部的冷敷，缓解疼痛感，减少损伤部位扩散。

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责任编辑:何显抢