学生三餐不规律的危害性

一日三餐是人们生活的规律，可是就有很多学生打破这个规律，有的学生经常的不吃早餐，还有的学生为了减肥不吃晚餐，有的学生更是饥一顿饱一顿，大家都知道学生三餐不规律的危害性吗?接下来佰佰安全网就来给大家总结一下其中的厉害关系，还请大家多多注意合理搭配，营养膳食，一日三餐不容忽视。

学生三餐不规律的危害性总结如下;

1、损害胃肠，诱发胃肠疾病，饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。

2、引起营养失衡，由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。

3、饮食不规律的其他危害，在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

以上是佰佰安全网为大家总结的学生三餐不规律的危害，大家都明白了吗，知道了这些你还敢继续饮食不规律吗，尤其是学生，正处于长身体的时候，如果营养跟不上会影响正常发育的，希望大家都对一日三餐重视起来。欢迎大家继续支持我们下期的校园饮食知识讲座，我们会在讲座中为大家介绍学生如何养成良好饮食卫生习惯，还请大家期待。

责任编辑:何显抢