冬季训练如何防治冻伤

时逢冬季，部队纷纷组织官兵到野外进行冬季适应性训练。在整个训练过程中，常见的疾病便是发生冻伤，冻伤的发生不仅影响了官兵的日常生活和正常训练，还给官兵的身体带来极大的痛苦。下面，我们就给战友们介绍一些冬季训练如何防治冻伤的相关预防措施吧。

预防冻伤要点

备好所需物品。根据目的地的寒冷程度，带足防寒服装、帽子和日用品，冬装必须合身，鞋子要稍大一些，要有鞋垫，能防雪。

进行耐寒锻炼。人在寒冷环境中进行较长时间的锻炼之后，机体可发生一系列生理和生化方面的变化，能提高御寒能力。耐寒锻炼应循序渐进、持之以恒。

在冰天雪地中徒步行进时，脸部及耳鼻和手要涂搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动。在雪地乘交通工具行进时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环，提高体温。

要勤换鞋袜。冬天，人体的水蒸气主要从头顶，腋下和脚底散发出来，所以鞋子容易潮湿，又加上鞋子接触到的外部世界也是个潮湿环境，鞋内的湿气难以散发。天气寒冷，鞋内潮湿，就容易冻伤脚。俗话说“寒从脚上起”，脚没保护好必然要涉及全身。不要用烫水洗脚，要多用温水洗脚，用烫水洗脚会加重冻伤。

改善膳食结构，增加脂肪的供应量，不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外训练。如果在疲劳、饥饿时出现发呆和想睡觉的情况，千万要打起精神振作起来，并尽快脱离寒冷的环境。

发生冻疮时，可利用手掌的体温对其加热，方法是轻轻按下手掌，渐渐地稳定加压，千万不要按摩、揉搓。反复几次加温，促使冻疮部位恢复血液的正常循环，并可涂些冻伤药。

对冻伤出现的水泡，不能弄破。水泡如自行溃破，应及时进行消毒处理，服用抗菌药物，局部涂冻疮膏等。

冻伤后要积极救治

要迅速使伤者远离寒冷环境，进行全身和局部保暖，饮用热饮料。迅速更换潮湿衣服和鞋袜。

尽快用温水进行局部快速融化复温，以42℃温水效果最好，这是救治冻伤的关键。

改善局部微循环，促进血液流畅。可外敷冻伤膏，涂膏厚度约为1毫米，用纱布包扎，每日换药1次。

必要时口服或静脉滴注药物，促进冻伤愈合。

给予高热量、营养丰富及易于消化的食物，改善全身机能，提高机体抵抗力。

以上就是关于冬季训练如何防治冻伤的详细介绍，如果你对怎样进行冻伤的现场急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网冻伤急救方法安全常识栏目。

责任编辑:王小丽