高血压老人能吃燕麦吗

燕麦片是经过加工制成的食品，所以一般都是速食的，燕麦片也是公认的绿色食品，就是想要减肥的爱美人士，也是可以常吃的，燕麦的热量不高，多吃还可以补充人体所需的营养物质。早上喝一点儿燕麦粥是很有营养的，一整天都充满活力，燕麦还具有保健的功效。

燕麦是很美味的，而且营养丰富，相对于其他饮食来说，它是绝对绿色的食品，所以人们放心的食用，但是燕麦有什么禁忌人群吗?像是高血压老人能吃燕麦吗?下面就一起来看看。

一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。对高血压是非常有益的,里面的膳食纤维可以维持肠道健康,减少垃圾在体内停留时间,维持血管健康。

食疗作用：

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧;

4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

高血压患者是可以吃燕麦片的，燕麦片一般人群都是可以食用的，燕麦片并没有什么禁忌，燕麦片营养很是丰富，所以多吃一些倒是好的，早上来一碗燕麦粥，好喝又养颜，绝对是上好的选择，想要容颜美，就吃吃燕麦吧。

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责任编辑:王小丽